上海外滩夜景
上海外滩是看夜景的必去地。从虹桥机场坐地铁2号线到外滩站仅需25元，半小时直达。住宿选外滩对岸的“浦东香格里拉”，每晚680元，房间视野绝佳，早餐自助很丰盛。行程三天：第一天外滩和陆家嘴，第二天豫园和南京路，第三天迪士尼或田子坊。建议带便携充电宝，外滩风大手机易没电；晚上九点后人少，拍照更好。

睡前喝姜枣茶帮我改善失眠，连续一个月后入睡时间从1小时缩短到20分钟。做法是每晚9点煮红枣5颗加生姜3片，水300ml煮10分钟喝完。配合泡脚15分钟。效果是深睡时间增加1小时，第二天精神好。注意孕妇慎用，胃溃疡的人少放姜，如果心慌就停用并看中医。